【最多人搶訂】奇隆 66 街 521 號飯店 - 開普敦-爽爽訂好房


 



 




兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

 



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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~



家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,



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真是玩的開心~住的也舒服!!



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    下面附上一則新聞讓大家了解時事



    醫教DIY不織布口罩　塞「濕紙巾、紗布」防護
    口罩缺貨缺得慌，台南奇美醫院麻醉科醫師教大家自製口罩，購買棉布，裁縫成內外兩層的布口罩，設計一個小開口，塞不織布當中間隔離層，而這不織布可選用紗布，或一般不織布濕紙巾，但得要是乾淨且乾燥的，就能防口沫吸附口水，不過布口罩最好是天天清洗。

    兩側帶子繞到耳後，打個結，布口罩很時尚，他是台南奇美醫院，麻醉部兼任主治醫師，陳冠廷，最近看診或替病患麻醉，他使用的都是布口罩。

    奇美醫院醫師陳冠廷：「一群人在那邊搶購口罩，那麼多人在那邊，也是造成一個傳染的來源。」

    陳冠廷醫師宣導戴自製的布口罩，他說一般醫療用口罩，有三層構造，中間隔離層的，是目前管制的熔噴不織布。如果自製的布口罩，原理一樣，中間夾層的不織布，可使用乾淨﹑而且乾燥後的濕紙巾。


    奇美醫院醫師陳冠廷：「不織布它的纖維很細，一般只有1到5微米，過濾病毒用口罩絕對不可以，裡面加了這種不織布的材質，基本上你要真的有口水，也可以它會有一些吸附的作用。」

    記者黃筱淇：「奇美醫師教大家做的，防口沫布口罩，首先一定要找來一塊新的棉布，而另外中間的防護層，就必須要使用的是酒精濕巾，或是一般的不織布濕紙巾，而重澳門飯店查詢點是這必須要是全新的，而且是乾淨的，同時也要是乾燥的。」

    挑選自己喜歡的棉布，找裁縫師或DIY，裁剪後拉皺褶法國巴黎渡假村訂房折扣，縫紉車線，最後貼近臉頰的這一層，做個小開口。


    記者黃筱淇：「這個布口罩在裁縫師的巧手下已經完成，不過實際上要把這個乾淨的不織布，塞進去中間的夾層裡面，才算大功告成。」

    網路還流傳流傳，在使用過的口罩表面，噴灑酒精消毒，就能重複使用，新竹地檢署法醫，做實驗，口罩表面噴灑酒精。到底還能不能用。

    原本防水的口罩，漏水了，但酒精揮發後，又有防水功能，但不代表口罩防菌結構沒被破壞，因此他主張，噴酒精消毒後不要急，等揮發之後再使用。

    《TVBS》提醒您：
    因應武漢肺炎疫情，疾日本福岡賓館訂房價格查詢管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，
    如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，
    並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

    ＊疾管署提醒民眾謹記「一不三要」戴口罩原則：
    「一不」：開放空間不用戴口罩
    「三要」：慢性疾病患者、有呼吸道症狀者、進出醫院者要戴口罩

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     餐盤分配學問大 選對食物更健康


    :

    角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。

    美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。

    她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。

    季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。

    「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。

    「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。

    維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。

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