【床上一代梟雄】美國狼牙套E-尾野真知子
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商品訊息簡述:
棒式運動「手肘」撐地 男NG姿勢患「滑囊炎」
南投一名男子，常到健身房練習最近流行的「棒式運動」，不過他的姿勢長時間錯誤，造成俗稱學生肘的手肘發炎，隨時都會疼痛，甚至睡覺時還痛到醒過來，而醫生體醒，健身要量力而為，不舒服就休息，也建議健身新手，請專業教練在旁訓練，能減少傷害發生。
健身教練仔細指自製跳蛋導學生，棒式運動的正確姿勢，因為一個NG動作，健身變傷身葵司。
健身教練蔡育楷：「如果他長時間是用手肘在支撐的，不是用前臂在支撐的，就很有可能造成人家所說的學生肘。」
南投就有一名25歲的男子，常到健身房，用手肘撐地練習棒式運動，但他長期姿勢錯誤，造成手肘紅腫疼痛，運動不成反倒得了鷹嘴突滑囊炎，也就是俗稱的學生肘。
南投醫院復健科醫師林建仲：「有腫熱紅這些情況，或者你在手肘活動會痛這也要注意。」
健身教練蔡育楷：「像他手肘這邊，手肘如果他有旋轉往內或往外，都會造成我們手臂的負擔。」
不過不只棒式運動要注意，像是推舉啞鈴，或是拿啞鈴上下階梯，其實都要小心，還有練習時間也很重要。
南投醫院復健科醫師林建仲：「比方說我們同個姿勢不要太久，另外的話就是說，當然要小心保護它(手肘)，而且有時候你在做一些運全自動衝擊棒動的話，避免手肘那邊被撞擊到。」
醫生說，同個健身動作不要維持太久，只要感到不舒服立刻停止，如果疼痛沒舒緩就要立刻就醫，也建議新手健身，還有有專業教練在旁會相對安全。
MLB／王建民前隊友砸上億買豪宅 與好萊塢巨星當鄰居
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已經高掛球鞋的前大聯盟球星Nick Swisher，退休生活看來過得相當精彩，根據《TMZ》報導，Swisher近日砸下近6百萬美元(約新台幣1.83億)買下加州比佛利山的一棟附有游泳池的豪宅。
根據報導，Swisher與他的演員妻子JoAnna Garcia，近日一起買下這棟座落比佛利山的別墅，房子四周由小樹林環繞，具有高度隱密性，而且有保全人員24小時戒備。
這棟別墅包含周圍設施，涵蓋面積達630平方公尺，不但有5間客房、7間浴室，還有視聽室、吧檯、圖書館及辦公室。另外還有一個大廚房，以及主人房，而且衣櫥大到可以走進去，庭院還有一個規模不小的游泳池。
而這棟別墅要價5.95萬美元，《TMZ》打趣表示，對於職棒生涯賺進9400萬美元的人來說，豪宅的售價只是一筆小數目。
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